Какие бывают БАДы-релаксанты

Образ жизни большинства современных людей подразумевает стрессовые ситуации, напряженный график работы и, к сожалению, неумение полноценно отдохнуть, отгородившись от всех задач и проблем. На фоне этого формируется постоянный стресс, истощение и перенапряжение центральной нервной системы, что проявляется во многих негативных симптомах: раздражительность, беспокойство, тревожность, апатия, вялость, в некоторых случаях проблемы со сном.

Чтобы помочь справиться с вышеперечисленными проблемами и нормализовать состояние ЦНС и психоэмоциональный фон в целом, существует ряд пищевых добавок – релаксанты. Они содержит в основе натуральные, естественные для организма вещества и при правильном применении не вызывают зависимости. Покупать такие добавки лучше в специализированных магазинах спортивного питания и БАДов, где оптимальные дозировки активных компонентов и доступные цены. Ссылку на таковой вы найдете в этой статье.

1. L-теанин – аминокислота натурального происхождения, которая добывается из листьев зеленого чая. Его главная функция – умственная релаксация, которая заключается в уменьшении переживаний и волнений. Мышечное расслабление будет проявляться в том случае, если оно необходимо, то есть тианин помогает снять мышечный спазм, который неосознанно присутствует у многих людей в области шейно-воротниковой зоны. Кстати, благодаря этому эффекту теанин используют спортсмены в предтренировочных комплексах, чтобы осознанно проработать целевую мышечную группу. В сочетании с кофеином тианин также улучшает ментальную сконцентрированность и сфокусированность на умственной или физической деятельности.

Тианин помогает снять психоэмоциональное напряжение, вызванное переживаниями из-за какого-то события или сложившейся ситуации. Приводя человека в уравновешенное, спокойное состояние, L-теанин помогает взглянуть на любую проблему более трезво и под разными углами, найти варианты ее решения. Кроме этого, аминокислота способствует устранению или уменьшению таких признаков волнения, как потливость и неприятные ощущения в ЖКТ.

2. Гамма-аминомасляная кислота – нейромедиатор, оказывающий тормозящее воздействие на ЦНС. Она подавляет активность нейронов и тем самым снижает нервную возбудимость: убирается беспокойство и излишняя взбудораженность. Становится проще сконцентрироваться на умственной деятельности, так как получается не отвлекаться на посторонние мысли. ГАМК помогает легче заснуть благодаря седативному влиянию на организм.